Cập nhật nội dung chi tiết về Đổi Gió Với Công Thức 4 Món Cá Hồi Đầy Dưỡng Chất Cho Mẹ Bầu mới nhất trên website Laneigenetrangngoi.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Những món ăn được chế biến từ cá hồi không chỉ ngon, mà còn rất bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt đối với mẹ bầu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá hồi ổn định tâm trạng mẹ bầu, tốt cho trí não thai nhi, giàu protein và amino chúng tôi đó cũng có rất nhiều món ăn được chế biến từ cá hồi.
Cá hồi chiên sốt mật ong
Món biến tấu với cá hồi đầu tiên là Cá hồi chiên sốt mật ong, cá hồi được áp chảo có phần thịt cá săn chắc, thơm và phần sốt mật ong ngọt lành, mùi vị hòa quyện vào nhau tạo nên một món ăn tuy đơn giản nhưng lại cực kỳ hấp dẫn. Các anh chồng có thể làm cho vợ mình món này được nè!
Nguyên liệu
2 miếng Cá hồi phi lê cá
1/4 muỗng cà phê Muối
1/4 muỗng cà phê Tiêu
30g Bơ
3 muỗng canh Mật ong
3 muỗng canh Nước tương
1 trái Chanh
70ml Dầu ăn
Cách làm
Rắc đều muối và tiêu lên bề mặt miếng cá hồi, để khoảng 10 phút cho thấm. Làm nóng dầu trong chảo chống dính, cho cá hồi vào chiên vàng đều hai mặt.
Tiếp tục dùng dầu trong chảo, cho bơ, mật ong, nước tương, nước cốt chanh vào, khuấy đều rồi đun lửa nhỏ cho sệt lại.
Cho cá hồi vào chảo trở lại, tiếp tục đun và rưới nước sốt lên cho thấm đều. Thực hiện khoảng 3 phút rồi tắt bếp. Cho cá hồi vào đĩa/chén cơm trắng, thêm nước sốt, rắc ngò rí và thưởng thức.Vị chua chua ngọt ngọt ăn hoài không ngán.
Nguyên liệu
800g Cá hồi phi lê
1/2 trái Thơm
4 muỗng canh Bơ
80ml Mật ong
1 muỗng canh Tỏi băm
2 muỗng canh Nước cốt chanh
1/4 muỗng cà phê Tiêu
1 muỗng canh Ngò tây xay khô
Cách làm
Lót giấy bạc vào khây nướng. Thơm gọt vỏ, bỏ mắt, cắt lát dày khoảng 0.5cm, xếp ra mặt phẳng giấy bạc, rồi rắc tiêu lên. Sau đó đặt miếng cá hồi phi lê lên trên thơm, rắc tiếp tiêu.
Làm nóng trước lò nướng ở 200 độ C. Đem nướng cá trong khoảng 10-15 phút là có thể dùng.
Cá hồi chiên sả
Cũng là cá hồi phi lê nhưng không còn áp chảo nữa, các mẹ có thể biến tấu bằng cách cắt phi lê thành những viên cá to rồi chiên giòn lên. Sau đó kết hợp với sả, ớt chiên khiến món Cá hồi chiên sả không chỉ bùi béo mà còn thơm cay hấp dẫn nữa. Một món ăn được chế biến nhanh chóng như vậy thì làm ăn lai rai cũng được đấy!
Nguyên liệu
300g Cá hồi phi lê
2 muỗng canh Nước mắm
1/2 muỗng cà phê Tiêu
70g Bột chiên xù nghiền nhỏ
1 củ Sả
1 nhánh Hành lá
1 trái Ớt sừng
400ml Dầu ăn
1 cây Húng quế
Cách làm
Sả và hành lá cắt khúc ngắn, xé nhỏ, ớt cắt lát mỏng, húng quế nhặt sạch.
Đun nóng dầu ăn, cho sả, hành, ớt và húng quế vào chiên vàng thơm rồi cho ra đĩa. -Cá cắt miếng nhỏ vừa ăn, ướp với nước mắm và tiêu khoảng 30 phút. Đun nóng nhiều dầu ăn trong chảo, xóc đều cá đã ướp với bột chiên xù cho áo đều rồi thả vào chảo chiên chín vàng giòn thì vớt ra để ráo dầu.
Nguyên liệu
500g Đầu cá hồi
2 trái Cà chua
5 trái Đậu bắp
80ml Nước cốt me
100g Giá đỗ
200g Bạc hà
1/4 trái Thơm
2 cây Ngò om
1 cây Ngò gai
1,5 muỗng canh muối Muối
2 muỗng canh Đường trắng
1 muỗng canh Bột ngọt
2 muỗng canh Rượu trắng
Cách làm
Đầu cá hồi rửa sạch với muối và rượu, sau đó rửa lại bằng nước lạnh rồi chẻ là đôi đầu cá theo chiều dọc. Đậu bắp cắt xéo, thơm cắt lát nhỏ, cà chua cắt múi cau.
Món Ngon Cho Bà Bầu: Những Món Từ Thịt Gà Cực Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu
Thịt gà nhiều nạc nên chứa nhiều protein nhưng lại ít chất béo nên rất có lợi cho mẹ bầu trong thai kỳ khi không làm mẹ tăng cân nhiều mà vẫn giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh. Thịt gà cũng hỗ trợ sức khỏe mắt cho mẹ, giúp mẹ vượt qua chứng trầm cảm trong thai kỳ.
Cháo đậu xanh thịt gà
Nguyên liệu:
– Gạo tẻ: 1 nắm
– Gạo nếp: 1 nắm
– Đậu xanh: 150g
– Gà: 1/2 con hoặc 1 đùi gà
– Muối, hạt nêm, nước mắm, hành lá, rau mùi, hạt tiêu, hành khô.
Cách chế biến:
– Đậu xanh vo sạch rồi để riêng ra bát.
– Thịt gà rửa sạch cho thịt gà vào nồi, thêm hành khô nướng, sau khi nước sôi thì cho thêm muối. Đun thịt gà đến khi dùng đũa tre xiên qua thịt không thấy nước hồng chảy ra là gà chín. Vớt gà ra đĩa để nguội thì bóc thịt ra xé nhỏ hoặc mẹ có thể băm.
– Gạo vo sạch, để ráo. Dùng chảo phi hành khô cho thơm rồi cho gạo vào rang 8 phút đến khi hạt gạo săn lại.
– Lấy nước dùng gà cho vào xoong rồi đổ gạo và đỗ đun dưới lửa nhỏ, thỉnh thoảng dùng muôi khuấy đều để không bị khê.
– Đun đến khi phần gạo nở mềm, cho tiếp phần đỗ xanh, thịt gà đã xé vào đun cùng, lửa nhỏ, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Đun tiếp từ 15 đến 20 phút, rồi tắt bế
Canh khoai sọ thịt gà
Nguyên liệu:
– Thịt gà 300gK
– Khoai sọ 300g
– Hành tím 5 củ
– 3 tép tỏi băm
– Mộc nhĩ 3 tai
– Hành hoa, mùi tàu
– Gia vị: dầu ăn + đường phèn + hạt nêm + tiêu + nước.
Cách chế biến:
– Sơ chế nguyên liệu thịt gà rửa sạch lọc bỏ xương và thái nhỏ ướp gia vị hạt nêm + tỏi băm + đường phèn khoảng 15 phút. Riêng phần khoai sọ gọt vỏ rửa sạch để ráo nước, Mộc nhĩ ngâm nước cho nở ra sau đó rửa sạch thai đoạn nhỏ vừa ăn.
– Đặt chảo lên bếp cho dầu phi thơm với hành sau đó lần lượt cho thịt gà xào tiếp đến cho khoai sọ đảo thật đều tay cho đến khi thịt gà săn lại.
– Chuẩn bị một tô bằng thủy tinh để hấp cất thủy sau đó cho nguyên liệu đã sơ chế gồm thịt gà + khoai sọ + mộc nhĩ vào cho thêm ít nước tương, 1 thìa dầu ăn, 1/2 chén nước lọc và đậy nắp lại đặt vào một nồi nước rồi hấp cách thủy khoảng 20 phút hoặc đến khi gà và khoai chín mền là được.
Gà hầm nấm
Nguyên liệu:
– Đùi gà: 3 cái (Bạn nên chọn đùi gà ta để cách làm gà hầm nấm ngon, ngọt và dai khi chế biến xong).
– Nấm nút: 200g.
– Nấm hương: 5 cái.
– Nước dừa tươi: 300ml.
– Hành tây: 1 củ.
– Bột năng, hành khô.
– Gia vị: Đường, muối, hạt nêm, dầu ăn.
Cách chế biến:
– Sơ chế nguyên liệu: Đùi gà rửa sạch, chặt làm đôi. Nấm hương ngâm với nước ấm cho nhanh nở rồi đem rửa sạch với nước. Nấm nút đêm rửa sạch rồi thái làm đôi cùng với nấm hương. Hành tây làm sạch, thái nhỏ, thái múi cau. Hành khô bóc bỏ vỏ, băm nhỏ.
– Cho bột năng vào bát rồi từ từ chế một ít nước vào và dùng đũa khuấy sao cho bột tan đều, không bị vón cục. Tiếp đó bạn cho hành tây vào chung rồi trộn đều, để riêng ra một chỗ.
– Cho dầu ăn vào chảo đun nóng, đổ hành khô băm nhỏ vào phi vàng, thơm rồi đổ ra bát.
– Cho đùi gà vào nồi + hành khô vừa phi vàng vào đun chung. Khi đun đảo đều tay, nếu thịt gà khô quá thì bạn cho thêm một ít nước vào để tránh bị cháy nồi rồi đun đến khi thịt gà chín tới thì làm tiếp hướng dẫn cách nấu gà hầm nấm thơm ngon, hấp dẫn ở các bước tiếp theo.
– Khi thịt gà đã chín lấy nước dừa tươi đổ vào nồi ngập xấp miếng thịt. Tiếp đó nêm gia vị đường, muối, hạt nêm sao cho vừa miệng ăn rồi đun sôi.
– Nước sôi cho nấm hương vào đun chung hầm cùng thịt gà khoảng 5 phút thì cho nấm nút vào, vặn lửa nhỏ và đun khoảng 10 phút để cho tất cả các nguyên liệu ngấm đủ gia vị thì gà hầm nấm sẽ đậm vị, ngon miệng hơn.
Singlemum tổng hợp
4 Công Thức Tuyệt Ngon Với Thịt Má Heo Iberico
có vân mỡ đan xen đều, nhờ nằm ở phần hoạt động nhiều nhất của chú heo, thịt vừa mềm, vừa giòn, hương vị ngọt thơm đậm đà giúp bạn chế biến được nhiều món ăn hấp dẫn.
1.Thịt má heo Iberico nướng
-Thịt má heo Iberico 300gr;
-Hành tím băm, tỏi băm, xả;
-Dầu ăn;
-Sữa đặc có đường (hoặc sữa ông thọ);
-Gia vị (nước mắm, hạt nêm, dầu hào, tiêu);
– Rã đông và thái thịt: Sau khi rã đông thịt má heo Iberico, bạn thái thịt theo theo bản to, dày khoảng 1cm.
– Ướp thịt: Bạn cho vào thịt 1 thìa nước mắm, 1 thìa sữa đặc có đường, 1 thìa hạt nêm, 1 muỗng dầu hào, một ít tiêu, tỏi băm, hành tím băm, xả. Sau đó, bạn trộn đều và để khoảng 1 tiếng đồng hồ cho thịt ngấm gia vị.
– Nướng thịt với nồi chiên không dầu: Cho phần thịt đã ướp vào nồi chiên không dầu với nhiệt độ từ 155-165 độ C trong vòng 10 phút. Sau 10 phút, bạn trở mặt thịt và nướng thêm 5 phút.
Thịt má heo (nạc nọng heo) Iberico nướng sẽ có độ béo ngậy nhờ lớp vân mỡ chằng chịt trên thịt nhưng không hề tạo cảm giác ngấy. Món ăn sẽ ngon hơn khi được dùng kèm với cơm nóng và một ít salad.
2.Thịt má heo Iberico xá xíu
Nguyên liệu cần có:
-Thịt má heo Iberico 1kg;
-Tỏi;
-Mật ong;
-Xì dầu;
-Dầu hào;
-Ngũ vị hương và dầu ngũ vị hương;
-Dầu mè;
-Dầu ăn;
-Gia vị (Muối, tiêu, đường);
– Ướp thịt: Sau khi rửa sạch và để thịt ráo nước, bạn thái thịt thành những miếng vuông bằng nhau, chiều rộng khoảng 3-4 cm. Với tỏi thì bạn băm nhỏ, sau đó cho tỏi vào thịt ướp chung với 1 muỗng cà phê dầu hào, 3 muỗng cà phê xì dầu, 2 muỗng cà phê dầu ngũ vị hương, 1 muỗng cà phê tiêu xay nhuyễn, 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê đường.
Để thịt ngấm đều gia vị, hãy ướp thịt trong vòng 3 tiếng và đảo thịt 30 phút một lần.
Sau 10 phút, bạn dùng một chiếc chổi quét phần sốt ướp lên thịt. Thao tác này sẽ làm món xá xíu của bạn đậm đà hơn và có màu sắc bắt mắt hơn. Cuối cùng, bạn cho thịt lại vào lò và nướng tiếp 30 phút là hoàn thành.
Thịt xá xíu là món ăn vô cùng quen thuộc của người Hoa. Nạc nọng heo Iberico – Phần thịt được ví như “thịt bò Kobe” chế biến thành xá xíu sẽ không hề kém cạnh về độ ngon miệng cũng như chất dinh dưỡng so với bất kỳ bộ phận nào khác trên con heo khi chế biến cùng công thức.
3.Thịt má heo Iberico sa tế áp chảo
Nguyên liệu cần có:
– Thịt má heo Iberico 400gr;
– Gia vị (Nước mắm, hạt nêm, tiêu);
– Sa tế;
– Tỏi băm;
– Sữa đặc;
– Dầu ăn;
Thịt bạn thái bản to, sau đó ướp với 1 thìa nước mắm, 1 thìa hạt nêm, 1,5 thìa sữa đặc, một ít tiêu, tỏi băm và 2 thìa sa tế. Trộn đều, ướp thịt trong vòng 1 tiếng.
Để món thịt má heo Iberico áp chảo ngon miệng và đẹp mắt, bạn hãy dùng một chiếc chảo có lớp chống dính thật tốt để áp chảo thịt. Cho một ít dầu ăn lên mặt chảo đã nóng, cho thịt vào áp chảo 2 mặt. Chú ý không nên vặn lửa quá to để tránh khét thịt.
Nếu bạn không ăn cay giỏi hoặc ngược lại, bạn hoàn toàn có thể gia giảm lượng sa tế tùy theo khẩu vị của mình. Thịt má heo Iberico mọng nước sau khi áp chảo sẽ tiết mỡ ra, tạo cảm giác béo ngậy và mềm dai khi nhai.
4.Thịt má heo Iberico rim mắm tỏi
– Nạc nọng heo Iberico 400gr;
– Sữa đặc;
– Gia vị (Nước mắm, tiêu, hạt nêm, đường);
– Tỏi băm;
– Bước 1: Thịt heo bạn thái miếng vừa ăn sau đó ướp với 1 thìa hạt nêm, 1 thìa sữa đặc và ít tiêu. Ướp thịt tối thiểu 30 phút.
– Bước 2: Đặt chảo lên bếp và đợi dầu nóng, bạn cho thịt vào chảo chiên sơ rồi vớt ra để trong đĩa có lót giấy thấm dầu.
– Bước 3: Trút bớt dầu ăn ra khỏi chảo, chỉ chừa lại ít dầu để phi thơm tỏi. Lúc tỏi vừa chuyển vàng, bạn cho vào chảo hỗn hợp nước sốt gồm 2 muỗng nước mắm, 2 muỗng đường và 2 muỗng nước lọc. Nấu hỗn hợp này hơi sôi, bạn cho thịt heo vào rim đến khi nước sốt sệt lại.
Hãy liên hệ với Gofood để có thể đặt thịt má heo Iberico thơm ngon, chất lượng với dịch vụ tốt nhất.
Nấu Cháo Tim Cật Heo Thơm Bổ Dưỡng Cho Mẹ Bầu
Xương heo: chọn mua xương ống nếu thích có nhiều vị béo, chọn mua xương sườn nếu thích cháo ít béo. Cật heo + tim heo + gan heo: chọn mua loại còn tươi không có mùi hôi và không khô.
Cách nấu cháo tim cật heo thơm ngon bổ dưỡng cho bà bầu: Món cháo tim cật lạ miệng, ngon mà không ngán lại cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào. nếu bạn chỉ muốn chế biến món ăn này cho bà bầu thay vì cả gia đình thì bạn chỉ cẩn chuẩn bị lượng nguyên liệu vừa đủ như: 150 gam tim heo, 150 gam cật heo, ½ chén gạo trắng, Hành lá, hành tím, Gia vị: muối, hạt nêm, tiêu, nước mắm.
Cách nấu cháo tim cật heo thơm ngon bổ dưỡng cho bà bầu
500g xương heo, 200g cật heo (bồ dục), 200g tim heo -1/2 lon gạo, 1 nắm gạo nếp, 50g hành tím bào mỏng, Dầu ăn, Hành lá, ngò, Tiêu, nước mắm, muối, Chanh, ớt, gừng, 5 củ hành tím, Rau cải cúc (tần ô)
Xương heo: chọn mua xương ống nếu thích có nhiều vị béo, chọn mua xương sườn nếu thích cháo ít béo. Cật heo + tim heo + gan heo: chọn mua loại còn tươi không có mùi hôi và không khô.
Chi tiết cách nấu cháo tim cật ngon nhất:
Bước 1: sơ chế nguyên liệu:
Xương heo: rửa sạch máu, chặt miếng vừa, cho vào nồi với 3 lít nước lã + 1/2 muỗng cà phê tiêu + 2/3 muỗng cà phê muối + 5 củ hành tím đập giập đặt lên bếp nấu lửa nhỏ, mở nắp vung và hớt bọt thường xuyên cho nước trong. Hầm đến khi thịt ở xương mềm nhừ, lọc qua xương để lấy nước nấu cháo.
Gạo + nếp: vo sạch để ráo, rang thật khô với chút dầu ăn đã phi thơm hành và tỏi. Cật heo: bóc vỏ màng quả cật, chẻ đôi theo bề dày, cắt bỏ tất cả màng mỏng trắng và phần gân hoi ở giữa quả cật, rửa sạch lại, xắt lát mỏng ướp với chút tiêu + muối, cất vào tủ lạnh để giữ độ tươi cho đến lúc ăn.
Tim heo: rửa sạch, xắt lát mỏng ướp và cất như cật heo. Hành tím bào mỏng: phi vàng vớt ra để ráo. Hành lá + ngò: rửa sạch để ráo, xắt nhuyễn. Gừng: cạo vỏ rửa sạch, xắt sợi nhỏ như cọng tăm. Rau tần ô: nhặt rửa sạch, cắt khúc ngắn 5cm.
Bước 2: nấu cháo tim cật: Cho nước lèo vào nồi nấu sôi rồi cho gạo vào nấu với lửa liu riu cho đến khi vừa rền, nêm nếm lại vừa ăn. Múc một lượng cháo đủ 1 tô cho vào nồi nhỏ nấu sôi rồi cho cật + tim + gan vào đun chín tái và cháo sôi lại, múc vào tô rải hành tím phi vàng + tiêu + hành ngò xắt nhuyễn, tiếp tục làm như vậy với các tô còn lại. Dọn ăn nóng với rau tần ô + nước mắm + chanh + ớt.
Bí quyết nấu cháo tim cật ngon: Cho gạo rang khô vào nước ninh xương rồi đun sôi, chín. Đun đến khi nào hạt gạo nhuyễn thành cháo thì cho tim, cật heo vào đun sôi, tái chín, sau đó nêm gia vị vừa miệng ăn. Bạn có thể thêm 1 thìa cà phê nước mắm cho món đậ m đà, thơm hơn. Một cách nấu cháo tim cật heo ngon và bổ dưỡng cho người ốm bồi bổ là bạn có thể đem gạo rang xay nhuyễn thành bột, sau đó nấu như hướng dẫn ở trên. Với cách này cháo tim cật heo sẽ nhuyễn và sánh hơn.
Cùng Danh Mục:
Liên Quan Khác
Bạn đang đọc nội dung bài viết Đổi Gió Với Công Thức 4 Món Cá Hồi Đầy Dưỡng Chất Cho Mẹ Bầu trên website Laneigenetrangngoi.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!